Fasten im Haus Gaia mit Martina Künzel
Die landschaftliche Umgebung
Eingebettet in die sächsische Erzgebirgslandschaft und in einen Grüngürtel liegt das "Haus Gaia" in herrlicher ruhiger Landschaft im Osterzgebirge.
Die Aussichtsreichen und malerischen Wanderungen in der Fastenwoche reichen rund um Nassau, Frauenstein, Holzau durch den Naturpark Vogtland/ Erzgebirge bis in das magische Gimmlitztal.
In Frauenstein kann unter anderem das Schloss und die Burgruine erkundet werden. So kann in der Fastenzeit auch die kraftvolle Gegend rund um Frauenstein kennengelernt und entdeckt werden.
So lass Körper, Geist und Seele sich von dieser liebevollen Natur berühren und in dieser wunderschönen Landschaft alle Ebenen des Seins mit frischer Energie versorgen.
Egal zu welcher Jahreszeit, auch im Winter bietet das Loipennetz in Nassau eine wundervolle Möglichkeit sich sportlich und körperlich aktiv zu betätigen.
Was bietet die Fastenwoche mit Martina den Gästen im Haus Gaia unter anderem?
• Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
• Begleitung durch eine ausgebildete Fastenleiterin
• Unterlagen zur Vor- und Nachbereitung auf das Fasten
• geführte Fastenwanderungen in der näheren Umgebung
• Tee's und Fastenverpflegung (Buchingerfasten oder Basenfasten)
• Wertvolle La Vitasäfte zur Unterstützung des Stoffwechsels
• verschiedene Körperpflegemethoden (Leberwickel, Einlauf, Ölziehen, Bürsten, Basenfußbad)
• Entspannungsübungen mit meditativem Yoga, geführten Meditationen, Klangreisen und Atemübungen
• Mandalamalen und Visionscolagen für den kreativen Ausdruck
• Vorträge und Filme mit den wissenschaftlichen Hintergründen zum Fasten
• Sauna – stille Meditation - Zeit und Ruhe für die eigenen Bedürfnisse
• Literatur zur geistigen Inspiration
Der Sauna- und Ruheraum
Im Untergeschoss lädt unsere Sauna zu jeder Jahreszeit zum Entspannen ein. Die angenehme Wärme der Sauna unterstützt die Entgiftungs- und Entschlackungsprozesse in der Fastenzeit. Ob im Ruhebereich im Gewölbekeller mit Literatur zum Schmökern oder in der Gartenoase, im "Haus Gaia" stehen ausreichend Rückzugsorte für Stille und zum Entspannen zur Verfügung.
Entlasten und Innehalten sind zwei wunderbare Möglichkeiten in der Fastenzeit. Nutze die Fastenzeit, um ungeliebte Gewohnheiten aufzugeben, Energie zu tanken und zu neuer Lebensfreude zu gelangen. Ermögliche es mit diesem intensiven Fastenseminarerlebnis das Lebensgefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden zurück zu gewinnen.
So können wir heute in einer Zeit des Nahrungsüberflusses und der Reizüberflutung immer wieder auf die Methode des Fasten zurückgreifen, um zu einer naturgegebenen Form des menschlichen Lebens zurückzufinden und uns umfassend zu regenerieren – körperlich, geistig und seelisch.
Wobei kann das Fasten helfen?
• Stress zu reduzieren und Überlastungen vorzubeugen
• zu neuer und anhaltender Energie zu gelangen
• die Lebensqualität zu erhöhen und die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern
• Klarheit beim Denken und so den Fokus auf die persönlichen Ziele zu verbessern
• bei Entscheidungen und Problemlösungen zu unterstützen
• das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen und dieses im Alltag dauerhaft zu halten
• Blutdruck in den Griff zu bekommen und einem Schlaganfall vorzubeugen
• Natürliche Alterungsprozesse zu verlangsamen
• Diabetes und Fettleber vorzubeugen
• Schlafstörungen zu vermindern
• das Immunsystem zu stärken
• Hautprobleme und Allergien zu lindern
Fasten in der Gruppe hat viele Vorteile
Am Schönsten fastet es sich in einer Gruppe Gleichgesinnter. Besonders für alle diejenigen, die zum ersten Mal fasten, ist dies meistens die ideale Variante, um dieses besonders effektiv und positiv kennenzulernen. Fasten wird so in der Regel als sehr angenehm und leicht empfunden, typische “Fehler”, die durch Unwissenheit entstehen, werden so vermieden und professionelle Fastenleiter begleiten Sie durch die Zeit.
Das gemeinsame Fasten in der Gruppe fördert dabei das Durchhaltevermögen und den Spaß an der Sache, denn alle in der Gruppe haben das gleiche Ziel. Durch den gemeinsamen Austausch, dass sich gegenseitige Unterstützen und Bestärken im Erreichen des gemeinsamen Ziels hilft die emotionalen Hürden der ersten beiden Fastentage leichter zu überwinden. Zudem lässt sich die Freude, der sich einstellenden Glücksgefühle in der Gruppe gemeinsam teilen.
Fastenwandern – Nahrung für Geist und Seele
Beim Fastenwandern geschieht etwas Wunderschönes: durch die körperliche Anstrengung des Wandern nimmt unsere Muklulatur zu und wir gewinnen neue Kraft, wobei wir gleichzeitig seelischen und geistigen Ballast abwerfen und loslassen. Unser Geist und unsere Seele wird erleichtert und das führt zu einem Gefühl des Glücklich seins. Auch unsere Zellen haben durch das Fasten Zeit und Ruhe alte Depots abzubauen und unser Körper gesundet auf allen Ebenen.
Klangreisen - Klänge, die die Seele berühren
Eine Klangreise ist eine innere Reise in die Welt der Klänge. Immer mehr Menschen entdecken die besondere Wirkung von obertonreichen Klängen – vor allem von denen der Klangschalen , aber auch von der Koshi oder von Zimbeln welche beruhigen und das Innerste berühren.
Durch eine Klang-Reise kommt der Körper, der Geist und die Seele besonders gut zur Ruhe und es kann sich der Alltagsstress und jegliche Form von Anspannung lösen. Die Klänge wirken beruhigend und mit der Zeit wird unser Körper für die feinen Schwingungen der Klänge durchlässiger und empfänglicher.
Kosten: Seminargebühr, Unterkunft und Fastenverpflegeung 598 ,-€ im DZ und 689,-€ im EZ
Fastenleiterin: Martina Künzel
FASTEN Anmeldung und Gesundheitsfragebogen Hier können Sie die Anmeldung und den Gesundheitsfragebogen herunterladen
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FASTEN Hinweise für die Fastenwoche / Mitbringliste Hier erhalten Sie alle nötigen Informationen, was im Vorfeld der Fastenwoche zu beachten und was mitzubringen ist.
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