Fastenwoche im Haus Gaia
Fasten - Wandern - Meditation
Fastenwandern im Frühjahr, im Herbst oder im Sommer – es ist jederzeit der richtige Zeitpunkt um den Körper zu entlasten, vielleicht auch ein paar Pfunde zu verlieren und der eigenen Gesundheit etwas gutes zu tun. In einer Gruppe macht das Fasten und auch das Wandern viel mehr Spaß und man ist, fernab der alltäglichen Gewohnheiten leichter motiviert zum Durchhalten. Es geht beim Fastenwandern nicht um Schnelligkeit oder darum etwas zu erreichen. Vielmehr steht die eigene Innenschau und Kontemplation im Vordergrund sowie das Genießen der Bewegung an der frischen Luft und in der Natur. Dabei kannst du ganz bewusst wahrzunehmen, die Natur beobachten und dich innerlich wieder mehr mit dir selbst verbunden fühlen.
Die Wanderungen in der Fastenwoche mit etwa 2 x 2 Stunden am Tag sind auf das Fasten abgestimmt und unterstützen so auf ideale Weise den Entgiftungsprozess des Körpers. Das Wandern unterstützt eine tiefe Atmung, stärkt das Herz- und Kreislaufsystem, trainiert die Muskeln und die Sauerstoffzufuhr im Blut wird erhöht wodurch die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessert wird.
Um unseren Geist zur Ruhe zu bringen und unsere Seele ein Wohlgefühl zu verschaffen wird das Fastenwandern ergänzt mit
verschiedenen Aktivitäten begleiten das Fastenwandern:
- Meditationen und Atemtechniken
- Entspannungs- oder Klangreisen
- kreativen Ausdrucksmöglichkeiten
- Vorträge rund um die gesunde Ernährung
- Reinigungs- und Ausleitungsverfahren
- verschiedene Massageangebote
sodass man sich auf allen Ebenen rundum wohl und geborgen fühlen kann. Man musst auch nicht an allen Aktivitäten teilnehmen und man ist auch willkommen, wenn man nicht an allen Wanderungen teilnehmen kann.
Eine Fastenzeit sollte immer den individuellen Bedürfnissen angepasst werden. Für den Einen ist das Buchinger-Fasten genau das Richtige und für den Anderen eher das Basenfasten. Es ist nachgewiesen, dass es keinen merklichen Unterschied macht bei der Gewichtsabnahme. Zwei Fastenformen stehen zur Auswahl
• Fasten nach Buchinger ( Saftfasten)
Das Buchinger Fasten beinhalten Wasser, Tees, Gemüse-Säfte, etwas Honig und Gemüsebrühe.
• Suppenfasten mit basischen Suppe
Das Suppenfasten ist eine Form des Basenfastens - eine sehr schonende Fastenform um den Körper zu entschlacken und zu entgiften. Sie können Basische Suppen, wie Gemüsesuppe, Hirsesuppe, Wasser oder Tee trinken.
Seminargebühr: 290,-€ zzgl. Unterkunft und Fastenverpflegung im Gesamtpreis 6 Nächte im DZ 598,00 € und 689,00€ im EZ
Fastenleiterin: Martina Künzel
